Thursday, December 26, 2013

MAKANAN KAYA ZAT BESI



Untuk tambah darah , kena makan makanan kaya zat besi.

dari sumber haiwan seperti daging , hati , ayam , limpa , kerang , ikan , sotong dan ikan bilis.

dari sumber sayuran hijau seperti pegaga , pucuk paku , sawi , pucuk ubi , kangkung , bayam dan kalian yang mengandungi zat besi.

juga jenis kekacang sepeti kacang hijau , kacang soya dan kacang dhal.

buah seperti jambu batu , limau , betik dan mangga.

-
Labels:

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)

LANGKAH BASUH TANGAN DENGAN BETUL.

  MEMBASUH tangan adalah satu prosedur kebersihan dan kesihatan yang penting dalam seharian terutama dalam membendung penularan jangkitan wa...

  • RAWATAN SLIP DISC : AMALKAN DOA
    Rawatan penyakit slipped disc dengan menggunakan ayat-ayat al-Quran Di Pusat Rawatan Islam Al-Hidayah, pesakit slipped disc akan dib...
  • KURSUS JAHITAN DI KUCHING
    kursus jahitan di kuching. untuk mereka-mereka yang nak belajar menjahit secara personal. boleh cuba contact Cikgu Rosni. berhubung deng...
  • PAYAK REBUS YANG PERGHHHH
    payak rebus yang perghhh...sanggup pergi beli di kampung Gobeilt jalan bako ..punya ramai orang. lagi-lai jalannya kecil . mahu tak m...