CABARAN 30 HARI DIET SIHAT - LAST

21 .12.2014 - 31.12.2014
-------------------------------

11 hari terakhir cabaran. so fa so good. walaupun berat tak tahu. tapi , baju dan seluar lama dah boleh dipakai balik. jadi , kena usaha lagi untuk bulan seterusnya. sebab muka ni masih nampak besar. kena bakar betul-betul lemak dalam badan.

pengambilan makanan
senaman
air kosong
makanan manis
makanan berlemak

semuanya kena ambil kira. sofea juga ambil Alfalfa Shaklee , Omega Guard Shaklee dan ESP Shaklee untuk diet sihat. kalau diet semborono. nanti kulit kering tak bermaya. ambil supplement untuk bagi diri sihat luar dan dalam.

ok lah pengakhiran 2014 banyak pahit manisnya. begitu juga diet sihat ini.

shaklee sekurang-kurangnya membantu. tak lah gastrik. kulit tak kering.

PENGAKHIRAN 2014

#disambung

JULAI - DISEMBER 2014
---------------------------------


ramadhan di hari pertama. Allah uji dengan demam. samapi menggigil kesejukan. hari kedua ada bintik-bintik dibadan dan dimuka. rupanya ianya demam campak. Allah. besar sungguh dugaan kali ini. sofea baru nak menyusu anak. Engkau uji aku dengan sakit ini. baby tak boleh kena campak. BAHAYA. jadi, penyusuan Jannah terhenti sementara. kasihan anak ummi. dalam hati ini sedih , pilu dan menangis. Ya Allah. Engkau uji hambaMu yang terpilih. sungguh besar dugaan ini. kerna aku hambaMu benar-benar menanti peluang ini ( menyusu anak ).

samapi seminggu mengambil cuti sakit. sampailah kesan campak kering dan hilang nanahnya. betullah demam campak menyakitkan. lebih-lebih lagi penyakit ini mudah berjangkit. sofea makan ubat dari doktor. dan still ambil Vitamin C Shaklee untuk rawat kesan campak pada wajah dan badan. nak cepat ambil 2 biji sehari.

Julai 2014. 29.7.2014 thaqif 4 tahun. Syawal pertama buat jannah. tema biru laut dan purple che ta. nampaknya kena pandai pilih kain. jangan sampai salah pilih. kain purple ok dah. cuma kain biru laut agak keras. tapi tak apalah. dah dibeli dan dibuat baju.
jubah dan baju kurung.semestinya. suami dan thaqif baju melayu.

beraya sederhana. tiada bajet nak buat kuih raya. buat biskut pun kurang.selesai cuti raya. kembali kerja macam biasa. 6 bulan sudah Jannah. cepatkan masa berlalu. ogos 2014 berlalu sahaja. september 2014 menjelma. bulan kelahiranku. dan juga sahabatku. tiada yang istimewa. sekadar berdoa agar ada yang berubah. hanya berdoa.

oktober 2014. 5.10.2014 raya haji. sederhana. cuti dan kerja. stress dan gembira. serahan kunci rumah baru pada 17.9.2014. gembira nya hati. urusan rumah lagi. menjadi tulisan di sini. kembali pada september. pampasan diterima dari jan 2014 hingga jun/july 2014. Alhamdulillah.

dalam untung ada jugak ruginya. tahun ni catat sejarah. tukar handpon 2 kali dalam tempoh 2 bulan. haishhh. pengajaran buat ku. urusan rumah , dimulai dengan pasang air dengan pihak JKR. ada lah dalam masa 2 minggu. lepas tu pasang api dengan SESCO. dalam sehari je. dan pasang grill. teringat pesan bapak. kalau awal buat. kan dah pasang. hmmm..langsung tak terfikir kan. so, terimalah akibatnya. kena tunggu bapak beli besi, potong besi , ukur besi dan welding. cat besi. barulah dapat pasang.


20.12.2014 baru pasang. kasihan jugak dengan bapak. tapi , bapak nak jugak buat. so, tggu je lah. oktober 22 2014 , 1 Muharam 1436H. azam ada yang dapat dikecapi. ada jugak yang baru dibangkitkan. semoga azam 1436 H , Allah permudahkan. november berlalu. dan kini, disember. 31.12.2014 coretan terakhir. semalam buat cermin mata baru. RM 530.00. ambil lens yang nipis no 2. asalnya 350 . bila tambah lens nipis 180. jadilah RM 530.00. dulu buat satu cermin mata. tapi langsung xdpt pakai. sebab degree tinggi sangat. melayang RM 450.00. haduiii. kemain mahal nya cermin nata. alangkah indahnya mata asli itu. tapi, dah rabun. apa boleh buat. ini azam tahun 2015. sofea nak try Carotomax Shaklee yang untuk kesihatan mata. banyak testimoni cakap. boleh rawat kerabunan. insha Allah nak carik budget. dalam bulan ni jugak. sofea cabut gigi lagi. 22.12.2014. malamnya sakit gigi dah menyerang. kena cabut. sebab gigi tu memang dah rosak. dan akhirnya tercabut lah jua.

pelbagai kenangan di tahun 2014. pahit , manis , masam , pedas , panas , sejuk dan macam-macam lagi perasanya.

emak bapak
adik beradik
suami
anak-anak
kerja dan bisnes
semoga dalam peliharaan Allah

selamat tinggal 2014. selamat menjalani 2015

SUKA DUKA KEHIDUPAN SOFEA 2014

2014 berakhir hari ini. 2015 pula menjelma. hari ini hari terakhir catatan sofea di tahun 2014. pasti ada pelbagai ragam perjalanan. ada pasang surutnya arus kehidupan. onak dan duri diharungi dengan rasa keimanan dan ketakwaan.

untuk yang leka teruslah berbahagia
untuk yang sedar bangkitlah
kerna kita adalah khalifah
di bumi Allah yang tua ini

rata-rata kehidupan yang sepanjang tahun ini. memberi banyak pengajaran,pengertian dan pelajaran. yang mana buruk itu datang dari diri Sofea sendiri. yang mana baik itu pastinya datang dari Allah Taa'la.

Januari - Jun 2014 pembuka bicara
------------------------------------------

pertama kali cuti pertama di awal tahun. dengan urusan anak-anak ke sekolah. sorfina masuk tadika. thaqif masuk tadika kemas di usia 4 tahun. permulaan yang baik. kandungan sofea juga hampir masuk 36 minggu. kandungan sihat dan cergas.

pengambilan set kehamilan Shaklee, amat membantu sofea. agar ada rasa cergas , tidak stress , tiada kekejangan dan tiada sembelit. malah kulit pun makin halus dan bersih. pengambilan ESP shaklee pulak membantu untuk cepat kenyang.

Februari 2014, bulan kelahiran suamiku. dan anugerah terindah. lahirnya zuriat ke-3 kami. bayi perempuan. Syarifah malaiqa jannah 10.2.2014. jam 0130 pagi. sesungguhnya mengandung , melahir dan berpantang. terlalu berbeza pengalamannya. namun ianya adalah kifarah buat diriku. yang pasti moga-moga setiap rasa sakitku itu mampu mengurangi setiap dosa-dosaku.

cuti bersalin selama 3 bulan. Alhamdulillah. 10.2.2014 - 10.5.2014. merasa bercuti panjang. alkisahnya sofea kalau berpantang. memang kena ada orang jaga. jaga dari atas hingga bawah. sebabnya sofea ni ada masalah bila berpantang. heheh. bukanya nak ambik senang , tapi sofea memang bermasalah sikit. tapi, Alhamdulillah, Allah kurniakan orang  di sekeliling sofea yang terbaik dari yang terbaik. terima kasih semuaaa...

pantang 45 hari. anak kena kuning. seminggu lamanya. yang bagusnya sofea masih boleh makan Set Bersalin Shaklee ni. walaupun anak kena kuning/jaundice. kali ni anak cepat turun bacaan kuningnya. mandi air rebusan daun belimbing. mandi air rebusan teh. titis air anggur hijau. banyak kekdah dan petua yang diguna.

selain ambil supplemen ni. sofea juga amalkan bengkung/tapal perut. pilis. air cucian. skrap mandi / lulur mandi. minum air herba. kalau sesiap berminat sofea boleh sediakan dan cadangkan. ada bidan mengurut. 7 hari pertama. adik ipar yang tolong tapalkan. tolong urutkan. memang terbaik!!!


3 bulan kisahnya bercuti , berpantang. dan paling memberi pengalaman indah. sofea mampu menyusukan anak. Alhamdulillah. semuanya dari Allah. bila difikir kembali. ada simpati pada anak-anak yang lain. merasa tidak banyak. ye lah. ilmu penyusuan boleh kita pelajari. tapi praktikallah yang paling penting. stress kalau boleh kena elakkan. ambil b-complex shaklee boleh mengurangkan stress. serta kena usaha lebih sedikit. ambil supllment untuk melebatkan air susu. sofea ambil set penyusuan Shaklee. malah pernah urut breast agar perjalanan darah dan air susu lancar. Alhamdulillah. terima kasih mak bu dari Miri tu.

dalam berpantang. banyak benda sofea belajar. belajar buat cencaluk. belajar buat lobak jeruk. belajar buat ikan masin kering. Alhamdulillah. Allah bantu kita dalam sekecil-kecil hal. selesai 45 hari berpantang. sofea urut berpulang hari. dan sofea ajak suami bertandang ke rumah emak dan bapak. ambil seminggu dua. ye lah cuti masih panjang. belum pun masuk minggu kedua. kena panggil masuk ofis. kawan sekerja nak bercuti seminggu. fikir punya fikir. kenalah balik ofis. semuanya ok. jadi kerja lah sofea. cuti bersalin tu ditukar balik kepada cuti. atas budi bicara boss. terima kasih.

jannah membesar dengan jayanya. menyusu kuat. dan kena ajar susu botol dan beli susu formula. ye lah. sekadar standby. kalau susu badan yang di pam tidak mencukupi.

21.5.2014  kembali bekerja dan menjalani rutin harian. turun pagi pulang petang. belum campur kerja lebih masa. travelling lagi. pertukaran pengurusan lagi. banyak perkara kena ambil perhatian selepas bercuti lama. sistem update. password expired. waaaaahhhh.

masuk bulan jun 2014. cuti awal bulan. biasa cuti gawai. hehehe. sofea dah mula ambil pil perancang. tapi macam tak sesuai. jadi , sofea ambil maajun balik. kiraan ikut doktor.  8.6.14 birthday anak sulung. belikan kek dan masak-masak sikit. buat majlis sederhana.

dihujung bulan jun 2014. 29.6.2014 hari pertama ramadhan. dan seterusnya....

#bersambungggg...............

MINGGU TERAKHIR 2014

1 hari terakhir di tahun masihi 2014. minggu terakhir. isnin hingga rabu. halahaiiii..kemalasan melanda. tuntutan kerja. mencari rezeki untuk anak-anak dan famili. perlu diatasi kemalasan ini. tetap teguh nak turun kerja. sebab ofis memang xda orang pun.

so, marilah kito bekejo sekueknyo. heheheh. sempena penutupan tahun 2014. malam tadi ada majlis makan-makan di rumah emak n bapak. kakak ipar masak. sofea cuma beli roti dan sediakan barang-barang lain.

ada satay. ada manok masak kari. bubur durian. air teh. hujannn lebat. sejukkk. jadi no air sejuk. hehehe. sofea beli roti dekat TAKA. sekali beli untuk nenek man.

hari ni jugak last order Shaklee produk. kali ni beli Vivix untuk bapak , mak dan nenek guna. harapan agar nenek kembali sihat. insha Allah. usaha dan doa saja mampu sofea lakukan.

semoga bisnes Shaklee sofea dan yang lain Allah limpahkan rezeki. cuti 1 januari 2015. sofea nak kemas rumah baru. semoga cepat siap. dan dapat pindah. sik sabar rasanya. sebab sofea tahun depan. bakal bzzzz....

ok lah kelak sambung lagik...

KURSUS JAHITAN DI KUCHING

kursus jahitan di kuching.

untuk mereka-mereka yang nak belajar menjahit secara personal. boleh cuba contact Cikgu Rosni.
berhubung dengan beliau secara terus. beliau akan terangkan ;

bayaran yuran permulaan
bayaran yuran bulanan
tempoh belajar
dan lain-lain lagi.

untuk entry sebelum ini. sofea tak ubah. jadi di sini sofea nak kongsi maklumat tersebut. ada perubahan masa , bayaran dan lain-lain.

harap maklum.
terima kasih


ROSNI TAILOR No 420 
Kampung Bintawa Tengah 
Petra Jaya 
93050 

Kuching 

013-8474446

WAJAH-WAJAH 2014.....

3 hari lagi...tahun masihi bertukar nombor. 2015 bakal menjelma. kalau tahun hijrah. kita dah masuk rabiulawal. cepat kan masa berlalu.

begitu juga kehidupan ini. nampak macam payah dan sukar. tetapi kena juga tempuhi. ranjau dan duri.

sofea kini berdikari untuk cantikkan diri. dari luar dan dalam. agar sentiasa dalam keadaan sihat.
bila sihat..famili bahagia.
now #tikambelakang. 2014 banyak benda yang dah dicapai. dan banyak benda yang perlu digapai.
ujian , dugaan , cabaran dan harapn seiring .

bisnes yang diceburi. ada kala pasang surutnya. insha Allah . pasti akan ditingkatkan lagi usaha dan amalan. doa pastinya setiap masa. moga Allah murahkan rezeki kami sefamili

yang baiknya pasti dari ALLAH
yang buruknya pasti dari kekurangan DIRI

RABIULAWAL 1436H

masuknya bulan ke-3 dalam kalendar hijrah. Rabiulawal. bulan kelahiran Rasulullah.

Bulan Rabiul Awal merupakan bulan ketiga dalam Takwim Hijrah.

Bulan ini membawa satu peristiwa besar yang menjadi ingatan kepada seluruh umat manusia. Nabi junjungan kita Nabi Muhammad s.a.w (Sallallahu Alaihi Wasallam) telah diputerakan pada bulan ini iaitu pada 12 Rabiul Awal. Pelbagai acara sambutan Maulidur Rasul diadakan bagi memuliakan hari keputeraan junjungan kita ini.

SESI MASAK MEMASAK YANG .....

lama betul tak memasak. asyikkkkk makan masakan famili. hikhik. adalh jugak memasak . itu pun yang simple dimple je. masak mee maggi. telur goreng. bubur nasi.

teringin nak masak lauk pauk. biarlah tidak sesedap chef hotel masak. asalkan dapat asah bakat memasak.

baking kek lapis , kek kukus , kek sedia beku. pun lama dah tak buat. kemalasan? tidak lah. cuma kekadang bahan-bahan je tak ada. atau masa tu terlalu pendek. dengan anak lagi. hadoiii

insha Allah ada rezeki dan masa akan buat jugak nanti.

LAMANYA TAK MENJAHIT BAJU

dah hampir setahun lebih tak pergi kelas menjahit. sejak mengandung 2013 sampai anak dah masuk 10 bulan. kelas menjahit tak lagi di hadiri. bukan malas bukan culas. tetapi , memandangkan masa terlalu penuh dan anak masih kecil untuk ditinggalkan.

isnin dan jumaat pastinya sibuk dengan kerja. sabtu dan ahad adalah hari untuk famili. melainkan ada panggilan kerja. ye lah kerja sofea dalam mode standby. lagi-lagi bz memuncak dengan rumah kami sudah siap untuk dihuni.

perlu kemas apa yang patut. perlu cari income lebih untuk tampung belanja. pindah rumah baru perlukan wang ringgit. nasib ada jugak simpanan yang boleh menampung serba sedikit.

kalau sesapa nak belajar menjahit. boleh sahaj hubungi Cikgu Rosni. boleh wasap sofea ya.

JIMAT DAN MURAH - DAFTAR SHAKLEE SEKARANG

anda belum daftar ahli shaklee??

berminat nak mencuba pelbagai produk dari Shaklee??

belum mengetahui sebahagian produk Shaklee ?

pernah guna tapi belum daftar ?

kelebihan dari Shaklee?

jana pendapatan dengan Shaklee ?

jom daftar sebagai ahli Shaklee bersama Sofea. pasti servis terbaik. anda pasti puas hati.

WHASAPP MEMANG BEST

terjebak dengan wasap sekarang. ada wasap grup famili. ada wasap grup ex-school. ada wasap grup kosmetik. ada wasap grup Shaklee. ada wasap grup jual-beli barangan.

banyak benda yang boleh diupdate dengan cepat dan mudah. nak lebarkan sayap perniagaan pun boleh. asal jujur dalam berniaga sahaja.

sofea nak kata aktif tidak lah. cukup untuk baca dan komen yang tertentu. dan yang pastinya nak promote bisnes Shaklee dan sambal goreng.


jom join Wasap grup untuk SK Tupong 1990

jom join grup Shaklee with me Sofea Jali

jom join grup Kosmetik

my wasap no 0138290985

JOM JOIN SHAKLEE DENGAN SOFEA

berminat ??
tawaran dibuka.
join SHAKLEE bersama sofea.

yuran ?
produk ?
kelebihan??
keistimewaan??
harga produk ?
target ?

yuran yang mampu bayar. RM 75.00 untuk seumur hidup
produk yang selamat , berkesan dan semulajadi
kelebihan adalah dapat harga AHLI
keistimewaan DAPAT JANA PEnDAPATAN
harga produk BERPATUTAN
target . SEMUA


banyak yang terbaik dari SHAKLEE ni

30 HARI CABARAN DIET SIHAT - HARI KE 11 HINGGA HARI KE 20

cabaran diet sihat
akhirnya hari ini hari yang ke 20. di mana cabaran diet sihat masih diteruskan. semangat yang hampir luntur telah dibangkitkan semula. agar harapan dan impian untuk cabaran diet sihat mencapai matlamat.

kawalan pemakanan itu perlu. kandungan kalori makanan perlu dititikberatkan. agar diet secara sihat tidak mengakibatkan masalah baru. sofea kurangkan pengambilan makanan manis-manis. cuma terkadang masih makan makanan yang bergoreng.

pengambilan air kosong 3 liter sehari amatlah disarankan.
semoga hari ke 21 hingga ke 30 akan ada sinarnya.

yukkk....set slimming Shaklee tatap jugak diambil ya.

SAMBAL GORENGG OOO SAMBAL GORENG

sambal goreng buatan adik ipar.
sambal nasi lemak.
boleh jadikan pes masakan.
untuk ulam-ulaman pun boleh.

apa sahaja boleh dari sambal goreng.
ikan bersambal
telur masak sambal
ayam sambal

sedap nya kan.
kalau nak call dan wasap k

MEE LA BRUNEI @ SARAWAK

mee la brunei ada kat kuching. pelik-pelik kan nama makanan diberi. apa yang penting adalah rasanya. biarlah nak letak nama apa untuk hidangan. biarlah HALAL dan sedap. secukup rasa. jangan cincai cincai sudah.

perkhidmatan makanan tu penitng. ye lah. customer kan perlu makanan yang sedap rasa. kualiti. dan harga berpatutan. makanan yang sedap pasti menarik hati pelanggan. pelanggan percaya, akan memberi peluang rezeki yang besar kepada penjual. ye lah. kalau berita or cerita mulut ke mulut pasti meningkatkan jualan. lagi-lagi zaman teknologi sekarang. medium sosial seperti FB Wasap , Wechat , Instagram. semuanya membantu dalam proses jualan.

jom makan mee ala brunei ni. kazen sofea jugak yang jual. dekat dengan homestay kampung tupong batu.  see u there...

MEE BELACAN YANG PALING BESTTTT

inilah mee belacan idaman qalbu. tapi, telur je tak ada. as my request. sebab not my tekak punya selera. suka makan mee belcan. sebab nyaman.

kalau pedas ambal nya. lagi kaw kaw rasanya kan.

mee belacan ni, kazen yang jual. sendiri bikin ma...

ok lah jemput jemput lah ye...nak cari. bersebelahan dekat HOMESTAY kampung tupong batu...sarawak , kuching

SHAKLEE ITU APA YE ?

shaklee itu apa ye?? begitulah permulaan kisah. di mana sofea kenal SHAKLEE. sofea dapat tahu produk shaklee atas sebab nak carik set bersalin yang mudah sembuhkan LUKA , SELAMAT , BERKESAN , beri tenaga dan paling sofea ingin kan mampu memberi peluang untuk sofea jalankan misi  PENYUSUAN.

selepas sofea google , sofea jumpa website pengedar Shaklee yang bernama Farah Alias. di situlah sofea cuba cari gali apa itu produk Shaklee. permulaannya sofea cuba beli vitamin C untuk kecantikan. tujuannya untuk nak sahkan membeli dengan orang yang boleh dipercayai. barulah langkah seterusnya dibuat. ye lah, sekarang ni macam-macam bentuk penipuan.


selepas membeli banyak kali. sofea tergerak hati nak jadi ahli. dengan yuran RM 85.00 untuk seumur hidup. yuran yang ditawarkan mampu dibayar. tujuan jadi ahli. agar dapat beli dengan harga Ahli. bukan niat nak jana pendapatan.

lepas tu, bila rajin baca blog farah. sofea teringin nak bergiat aktif jadi pengedar. memula memang agak down. sebab tidak ada pengetahuan. bagaimana nak mula? siapa pelanggan ? produk mana satu nak kena jual ?


jadinya, sofea balik jadi pengguna sahaj. kini, sofea kena sahut cabaran diri. apa pun yang terjadi. kena rajin usaha. apa-apa jua bentuk perniagaan yang kita ceburi. kena kental. dan yang pasti JUJUR dengan pelanggan.

nanti sofea sambung cerita lagi k...nak sambung buat kerja lain pulak...

BILA AKU KESEORANGAN

keseorangan lagi di penghujung tahun 2014. biasalah kan. kawan kawan banyak yang bercuti panjang. sunyilah daku. buat kerja ofis . layan lagu sendu, rock hingga dangdut. lepas tu mendengar qari mengaji , berselawat dan nasyid.

setiap kali hujung tahun. beginilah nasib diri. cuti pun dah habis. jadi kena jaga ofis dan buat kerja seperti biasa. makan pun buat bekal dari rumah. air kosong 2 liter setiap hari akan dibawa.

ada kala dalam keseorangan pasti banyak memori mengambit kenanagan. lucu , sedih , kecewa. bercampur baur rasanya.

rutin kerja - keluar rumah pukul 0700 pagi. baliknya pukul 1730 petang. samapi rumah, hari dah senja. cuti sekolah anak-anak ada di rumah sahaja. hujung minggu akan digunakan untuk bersama-sama anak.

2015 BAKAL TIBA

perjalanan bulan disember 2014 terasa cepat. hari ini hari minggu. minggu ke-2 bulan dec. tiada apa yang nak dikejar. cuma yang ada aktiviti harian sahaja yang berjalan seperti biasa.

yang pastinya. semangat untuk mencari pelanggan baru mahupun ahli baru SHAKLEE masih di dalam usaha diri ini. usaha usaha usaha dan pastinya doa dan amalan sebagai harapan untuk terus memajukan diri dalam bisnes ini.

SHAKLEE produk yang memperkenalkan vitamin-vitamin kesihatan. untuk yang tua,muda,kanak-kanak,sihat,sakit biasa hinggalah sakit yang teruk.penjagaan kesihatan yang menyeluruh.

2015 bakal tiba. perjalanan kehidupan tetap perlu diteruskan. kerana cabaran 2015 tidak kita ketahui besar mana cabarannya. yang pasti kita kena mengorak langkah untuk jana pendapatan sampingan untuk kebhagiaan , kesejahteraan famili kita.

untuk keluar dari zon selesa ke zon selamat. bukan bererti kita tidak bersyukur apa yang kita ada. tetapi, alangkah baiknya kalau kita ada LEBIHAN rezeki yang pastinya dapat dimanfaatkan untuk ahli keluarga mahupun kepada pihak yang memerlukan.

CEPAT !!! SIGN-UP SHAKLEE MEMBERS

Kenapa mesti jadi member SHAKLEE ?

Macam mana nak jadi member SHAKLEE ?

Mahal tak yuran keahlian SHAKLEE ?

Apa keistimewaan kalau jadi ahli SHAKLEE ?

Produk SHAKLEE berkualiti ke ?

Di mana nak beli ?


beginilah persoalan-persoalan yang akan ditanya oleh setiap dari kita.

ber SHAKLEE ni sama lah jugak seperti kita membeli di supermarket-supermarket.

mesti setiap dari kita akan tanya dulu. ada membership tak? kalau ada membership boleh lah kita register dan bayar yuran. sebab apa kita nak jadi member. mestilah nak dapatkan harga member. yang paling best dapat lah kumpul point dan redeem apa yg kita nak.

begitulah SHAKLEE. jadi member. beli dengan harga ahli. kalau ada offer lebih hebat lagi. cuma tak adalah redeem point. cuma kalau point dalam 150 uv setiap bulan pasti ada BONUS. Bonus untuk diri sendiri tau.

jom lah . apa lagi setiap kita nak kan yang terbaik. sebab produk SHAKLEE memang TERBAIK..

kalau nak register boleh terus call saya

ULSER - VITAMIN C + B COMPLEX SESUAI SANGAT

Apa itu ulser mulut ?

pengalaman kena ulser ni memang selalu. kalau kena ulser memang pedih tak hengat. nak makan pun tak lalu rasanya.

kredit dari google

ulser mulut ;

• ulser yang terjadi dalam rongga mulut
• ulser afta - luka yang berbentuk tompokan putih , kemerah-merahan

punca kena ulser ;

• sebab kekurangan zat besi , asid folik dan vitamin B12
• alahan
• jangkitan kulat

makanya, supplement yang sesuai untuk kita elakkan dijangkiti ulser ini. adalah ;

Vitamin C - untuk menyembuhkan ulser - tingkatkan imun tubuh

B-Complex - mengandungi vit B12 yang boleh surutkan ulser

boleh diamalkan supplement ini untuk kesihatan menyeluruh.

CABARAN 30 HARI DIET SIHAT - SENAMAN BERMULA

peringkat pertama. ambil bacaan berat dan ketinggian sebelum permulaan cabaran diri ini.

selepas itu pengiraan BMI. dan cara pembakaran kalori setiap hari.

kiraan kalori makanan juga penting. agar target dapat dicapai.

sekarang , sofea dah bermula dengan senaman ringan-ringan dulu. berlari atau berjoging . kalau dah selesa akan cuba praktikkan senaman dari KEvin Zahri. semoga berhasil. yeayyyyy

CABARAN 30 HARI DIET SIHAT - MAKAN SEGENGGAM NASI

Masuk hari ke-9. cabaran diet sihat sofea. makan ikut selera. tapi masih dalam terkawal.

nasi segenggam dalam setiap sesi. lunch n dinner.

sayur lebih. protein lebih.

cuma senaman masih perlukan disiplin kuat.

harap capai target. kalau tak sambung lagi next year 2015.

yang pasti Omega Guard Shaklee , Alfalfa dan Lecithin kena ambil.

NAK KURUS CUBA OMEGA GUARD SHAKLEE

nak turunkan berat badan tanpa rasa lapar.
nak turunkan berta badan tanpa keluarkan kos yang banyak.
di sini saya nak kongsikan dengan anda.
satu produk daripada Shaklee yang boleh membantu anda.
Iaitu OMEGA GUARD SHAKLEE 

makan omega guard Shaklee memang cepat turunkan berat badan.
malah mampu menurunkan kadar kolestrol yang tinggi dalam badan.

Omega Guard ini mampu menurunkan berat bedan kerana mempunyai ;

• minyak ikan
• minyak ikan mampu turunkan berat badan
• kandungan asid lemak omega 3 dalam minyak ikan dapat meningkatkan aliran darah ke otot semasa bersenam.
• ia turut membantu meransang enzim yang berperanan dalam penyingkiran lemak agar lemak dapat dimanfaatkan untuk tenaga.
• supplemen minyak ikan omega 3 menjadi supplemen semulajadi yang efektif untuk membantu penurunan berat badan jika digabungkan dengan senaman.   
• 
  
•  

omega guard shaklee mampu milik. lebih banyak khasiat yang anda dapat dalam sebotol Omega Guard Shaklee ini. boleh hubungi saya ;

CABARAN 30 HARI DIET SIHAT - HARI KE-7

cabaran diet sihat SJ29 ni masih berjalan dengan lancar.
walaupun ada yang ter"miss" makan tanpa kira kalori.
tapi masih dalam kawalan.
sebab 3 liter air kosong masih diambil.

hari ni masak - memasak
kemas-mengemas.
sofea masak Kijang bakar untuk lunch.
sofea makan. mak n bapak tak makan. adik makan.

lepas tu masak rendang. rusa lagi...

CABARAN 30 HARI DIET SIHAT - HARI KE-6

Makan perlu. amal air kosong 3 liter.
ambil perhatian dengan kalori makanan.
senaman kalau boleh kena mulakan.

PROMOSI DECEMBER 2014 - VITAMIN C DAN VITAMIN E SHAKLEE

berita baik untuk semua.

Shaklee menawarkan promosi berganda. antaranya beli 6 percuma satu. atau beli 2 dapat 5% offer.

Vitamin C shaklee beli 6 percuma 1
Vitamin C Shaklee Twin Pack 5% offer
RM 92.50

Vitamin E Shaklee beli 6 percuma 1
Vitamin E Shaklee Twin Pack 5% offer
RM 149.00

nak order. boleh terus bank in. jangan lupa bagi butir diri

nama
no telefon
alamat
no reference

ok. selamat membeli

JOM MAKAN - CAHYA DAMAI HOMEMADE GRILLED BURGER HOUSE

semalam selepas jenguk rumah baru kami. singgah makan di Cahya Damai Homemade Grilled Burger House.

menu banyak pilihan. tidak hanya burger sahaja . ada nasi.

harga berpatutan. suasana pun nyaman. boleh cuba singgah di bandar Baru samariang.

makanan sedap sangat.

sesuai nak bawak anak-anak sofea ni. sbb ada pilihan makanan untuk mereka.

CABARAN 30 HARI DIET SIHAT - 3 LITER AIR KOSONG

4.12.2014 khamis cabaran masih diteruskan

makanan pagi hingga ke malam perlu dikawal kandungan kalorinya.

hari ni sarapn , minum pagi dan lunch. air susu + ESP tanpa gula. kuih bingka 2 biji dan kuih donut 1 biji.

air kosong 3 liter sepanjang hari.

hari duduk ofis. setel kerja hujung tahun. next week colic cuti sampai next year..

CABARAN 30 HARI DIET SIHAT - NO SUGAR NO OIL

Rabu 03122014 - hari ke-3 SJDS29

hari ini sarapan pagi ---- teh tarik kurang manis + mee kolok sup

minum pagi ---- air susu + ESP Shaklee

lunch ---- Skip + air kosong

makan petang ----  ABC Float + beef burger + fries

dinner ----  air teh hijau 0


# Lecithin Shaklee ambil
# Alfalfa Shaklee ambil
jangan lupa minum air kosong 3 liter sehari

hari ni kerja half day. turun sama dengan suami. ada urusan untuk ambil tong sampah untuk rumah sendiri. sesat dalam perjalan mencari Trienekens. rupanya bukan area Hospital Sentosa. tempat yang betul dekat dengan TLDM sana.

yang lain semua dah setel.

CABARAN 30 HARI DIET SIHAT - HARI KE 2

SELASA. 02122014. CABARAN SJDS29

hari kedua diet sihat.

sarapan paginya + minum paginya ---- air susu + ESP Shaklee NO SUGAR

lunch ---- skip

minum petang ---- teh tarik kurang manis + pisang goreng + bubur kacang hijau

dinner ---- air susu + ESP SHaklee  No SUGAR


**** ambil Lecithin Shaklee dan ALfalfa Shaklee

## 28 hari lagi

CABARAN 30 HARI DIET SIHAT - HARI INI BERMULA

semangat membara. di hari pertama. nak diet secara sihat.

30 hari cabaran sesi pertama.

berat : 60 kg
ketinggian : 160 cm

tujuan nak turunkan berat badan. sebab nak dapatkan berat badan ideal. mencapai target BMI sihat.

plan makanan untuk hari ini ;

sarapan - 0700 pagi

makanan : oat
minuman : susu rendah lemak

minum pagi - 1000 pagi

makanan : roti 2 keping
minuman : susu rendah lemak

makan tengah hari - 1200 pm

makanan : bee hoon sup seafood
minuman : air kosong

dan seterusnya

namun yang berlaku

sarapan dan minum pagi disekalikan dengan menunya bee hoon sup dan teh o kosong.

lunch tidak . minum petang. hanya minum air kosong sahaja.

****cabaran mesti diteruskan !!!!!!!!!!!!!!

SHAKLEE DEC 2014 PROMOSI - VITAMIN C BELI 6 FREE 1

Shaklee menawarkan pembelian sebanyak 6 botol vitamin c akan mendapat 1 botol vitamin c.

tawaran ini hanya pada bulan dec 2014 ini sahaja.

bagi yang nak kulit cantik boleh cuba.

bagi yang nak mengurangkan nafas berbau.

bagi yang selalu selesema atau allergic.

boleh cuba ambil vitamin C shaklee.

ianya selamat diambil. dan amat berkesan malah jimat.

boleh hubungi sofea