Thursday, December 4, 2014

CABARAN 30 HARI DIET SIHAT - 3 LITER AIR KOSONG




4.12.2014 khamis cabaran masih diteruskan

makanan pagi hingga ke malam perlu dikawal kandungan kalorinya.

hari ni sarapn , minum pagi dan lunch. air susu + ESP tanpa gula. kuih bingka 2 biji dan kuih donut 1 biji.

air kosong 3 liter sepanjang hari.

hari duduk ofis. setel kerja hujung tahun. next week colic cuti sampai next year..

-
Labels:

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)

LANGKAH BASUH TANGAN DENGAN BETUL.

  MEMBASUH tangan adalah satu prosedur kebersihan dan kesihatan yang penting dalam seharian terutama dalam membendung penularan jangkitan wa...

  • RAWATAN SLIP DISC : AMALKAN DOA
    Rawatan penyakit slipped disc dengan menggunakan ayat-ayat al-Quran Di Pusat Rawatan Islam Al-Hidayah, pesakit slipped disc akan dib...
  • KURSUS JAHITAN DI KUCHING
    kursus jahitan di kuching. untuk mereka-mereka yang nak belajar menjahit secara personal. boleh cuba contact Cikgu Rosni. berhubung deng...
  • PAYAK REBUS YANG PERGHHHH
    payak rebus yang perghhh...sanggup pergi beli di kampung Gobeilt jalan bako ..punya ramai orang. lagi-lai jalannya kecil . mahu tak m...