HARI TERAKHIR JANUARI 2013

 baru lepas dari travelling maintenance. huhuhu..penat. lebih 30 km perjalanan. ditambah dengan panas terik matahari.  lagi lagi lagi ... tetiba hujan di pertengahan jalan. hujan pulak lebat sangat. sampai jalan pun kurang jelas di tengok. pemanduan pun kenalah hati-hati. walaupun buka sofea yang pandu..kihkihkih

tempat makan feveret area Serian. kalau singgah Baki , akan minum dan makan cucur di Ahmadbelon Cafe. kakak yang jaga kedai tu kiuttttt...comeyyyy...thanx kak. rajin-rajin niaga ek..susah lah cari gerai makan muslim.

dekat Siburan dah ada banyak shoplot baru dibuka. yang terbaru Eastern Mall ( baru dibuka 18 Jan 2013 ) boleh tahan besar jugak. nanti jalan-jalan .

ok lah penat untuk penghujung bulan ini. esok dah masuk bulan februari. esok i cutiiii nooo...ada kerja nak kena buat dan birthday my lovely hubby (2.2.13)  jugekkkk..datingggg le nanti...hehehehhe..


p/s : birthday gift dah setel. inshaa Allah nak spon makan Nasi Mandhi Kambing @ Rumah Hijau Cafe.

p/s: psssttt....ada sesapa tau tak kat mana nak cari daging UNTA kat area kuching...teringin lah..macam mengidam je....

SUKA SUKI JANUARI 2013

Assalamualaikum nongg...pejam celik pejam celik. dah di penghujung januari. sedar tak sedar dah nak masuk bulan februari. x berasakan. tapi , Alhamdulillah Allah masih panjangkan usia kita. masih diberi kesihatan yang baik. dan sentiasalah kita bermohon agar masih diberikan kekuatan dalam beribadah kepada NYA.

Peristiwa Januari

• 01012013 birthday adik bongsu gue deh. masuk ke  16 tahun. tahun ni periksa besar. SPM. rajin-rajinlah ko belajar ya dik. belajar-belajar jugak. solat 5 waktu wajib. jangan tinggal . melainkan ko period. heheheh. mengaji jugekkkk..
• hari-hari sofea turun kerja. huhu. belum lagi ambik cuti tahunan. ia kan. membudget cuti. hujung tahun agaknya rumahku syurgaku siap sepenuhnya. aminnnnn...*taksabarsabar*
• 05012013 daftar adik sofea, Nor Atikah dan adik suami Syed Izuwan unutk ambil lesen motosikal sahaja. lesen keta usaha sendiri yek. tapi sofea nak usaha lah apply BL1M tu untuk diaorang. murah sikit. hehehhe..katanya RM 199.00. kan.
• kelas menjahit dah mula dah. bulan dec lagi. dah siap potong kain untuk baju kurung 2 pasang. dan seluar panjang 3 pasang.setiap hujung minggu jugakalah sofea turun. 
• anak sulung dah mula sekolah. sesi pagi. so far so good. suka benar bawak barang ke sekolah. huhuhu.
• 08012013 - renew myKad. sebab; sudah rosak maaa...gambar sofea dah blurrr..langsung tak nampak muka. tragislah masa renew myKad. huhuhu sofea bawa my hero . kena bawak , sebab ibunya pergi hospital. boleh tahan kenakalannya. masa ambik gambar untuk myKad. my hero buat olah. cik kak yang ambik gambar suruh lepas dulu. tak lama. selang seminit siap..gambar diambik..huhu..cepat-cepat ambik my hero..ko niiii thaqif..sabar je lah ummi...angry bird ko tak layan ehhhh.. sedih tapi happy...nanti ambik kalau dah siap.
• 10012013 - ani interview dekat Majlis Islam Sarawak
• 13012013 - aktiviti memancing / menjaoiii bersama suami di muara sungai. tumpang motobot pak sedara...seronok ...tapi kulit teruk kena matahari. sebab tak pakai sunblock.
• kerja kerja kerja
• 21012013 - my niece Aira Romaisha sudah setahun. dia kat cyberjaya. happy birthday anak sedara anjang. heheheh
• 23012013 - gaji baru untuk tahun baru...Alhamdulillah
• 24012013 - MAULIDURRASUL....selawat ke atas baginda 
• 26012013 - Beli Tab MyTEC 2 bijik for my prince n my lil princess. yang murah je. bagi diorg tak kacau my phone.
• 26012013 - malam selepas isyak. ada majlis belulut di rumah mak sedara. anak lelakinya kawen. belulut unutk pengantin pompuan je.
• 27012013 - majlis persandingan my kazen sebelah bapak. kazen sofea lelaki. sebaya adik ani. selamat pengantin baru.
• 29012013 - my friend birthday. kak deena. http://luvdeena.blogspot.com/...selamat hari lahir kak.
• kerja kerja kerja..travelling Tebedu, Serian, Tapah, Baki, Siburan dan Baki....yang penting keluar daru guabatukapur..

selamat tinggal januari. selamat datang februari

RADIO IKIM - 93.60 Mhz

nak kongsi leee, hehehhe ..... sofea dah beralih arah dalam pemilihan siaran radio. sejak 2 bulan lepas, sofea dah dengar radio IKIM . biasanya sofea dengar siaran radio lain. tapi , bila berkali-kali sofea pujuk diri untuk mendengar celoteh serta segmen-segmen di radio IKIM. sofea terus jatuh hati. ALhamdulillah. sekurang-kurangnya adalah jugak penambahan dari segi ilmu yang dapat sofea dengar. lagu-lagu nasyid atau berunsur kerohanian juga tidak kurang hebatnya.

yelah kan. sekarang banyak lagu-lagu nasyid atau kerohanian ini dipelbagaikan muziknya.
segmen pagi. segmen belajar bahasa arab. segmen saudara baru . yang terbaru Usrah Nurani.

Alhamdulillh. jommmmm, sama-sama kita dengar dan berhibur. inshaa Allah sebagai medium untuk penambahan ilmu serta untuk halwa telinga.


p/s : dj-dj mereka tidak kurang hebatnya

MAULIDUR RASUL - 12 RABIULAWAL

selang sehari lagi, kita seluruh umat Islam akan menyambut MAULIDUR RASUL..iaitu junjungan besar Nabi MUHAMMAD sallahhualaihiwassalam. marilah kita sama-sama banyakkan selawat keatas baginda.

semoga kita sama-sama sebagai umatnya dan hamba ALLAH Taala. sentiasa dalam memperbaiki diri. muhasabah diri. menegakkan agama. istiqamah dalam penghijarahan. semoga Allah mengampuni kita dam mendapat syafaat dari baginda.

p/s : berselawat selalu

SUPPLEMENT YANG SESUAI UNTUK WANITA HAMIL

Kali pertama sofea disahkan hamil dahulu sekitar september 2007. seperti biasa sofea kena register di Klinik Kesihatan Ibu dan Anak serta pemeriksaan kandungan gula di Klinik Jawa. mereka akan bagi kad berwarna pink. ianya untuk catitan keadaan kandungan kita setiap kali temujanji dibuat. di sini sofea nak cerita kan. yang misi-misi atau doktor-doktor di klinik akan memberi kita vitamin c, vitamin B complex, asid folik, iron dan garam beriodin. stok tersebut untuk 1 bulan.

selain itu ada vitamin tambahan iaitu OBIMIN, 

Ok. sekiranya sofea hamil lagi,sofea telah diperkenalkan oleh kawan untuk guna set ibu hamil dari produk Shaklee. 
insha Allah sofea teringin untuk mencuba. memandangkan sofea ada permasalahan selepas bersalin. sofea ni ada masalah kulit. jadi , kawan sofea kata. cuba dulu supplement tersebut. harapan sofea nanti ianya sesuai dengan sofea kelak. 

suplement dari poduk Shaklee ini ada 2 set. satu set untuk trimester pertama ( 1 minggu - 12 minggu ) dan trimester kedua dan ketiga ( 13 minggu - 40 minggu )

set SJ -  trimester pertama

terdiri daripada 4 iaitu ;


Vitamin C

- membantu meningkatkan sistem pertahanan badan, berperanan dalam menyokong tulang , gigi , dan gusi yang sihat serta keseluruhan kesihatan tubuh badan.


B-Complex 

-             B Complex Shaklee menawarkan vitamin B yang lengkap, mengandungi 8 jenis vitamin B bagi membantu memelihara kesihatan yang baik.
•    B1, B2, B3, B6, biotin dan asid pantotenik membantu badan 
      menukarkan protein, lemak dan karbohidrat kepada 
       tenaga.*
•    Asid folik dan B12 membantu dalam pembentukan sel-sel 
      darah merah di dalam tubuh.  Jumlah asid folik yang 
      mencukupi dalam diet harian membantu mencegah 
      kecacatan tiub neural bagi wanita yang merancang 
      kehamilan sebelum konsepsi dan semasa 12 minggu 
      tempoh kehamilan bagi dos harian sebanyak 400 mcg

Vita-Lea

- Multivitamin terbaik dengan zat besi. Membantu dalam pembentukkan sel-sel darah merah. Jika ibu hamil ambil Vita-Lea, obimin tak perlu ambil lagi.


Ostematrix / Kalsium

- OsteMatrix^TM membekalkan nutrien-nutrien harian termasuk kalsium yang dapat membantu dalam pembentukan dan penjagaan tulang dan gigi.  Ia juga mengandungi magnesium, vitamin D dan mineral zink, tembaga dan manganese untuk membantu dalam memelihara kesihatan yang baik.  Kaplet yang bersaiz kecil dan disalut licin ini juga mudah ditelan.
- ibu mengandung perlukan 1000mg - 1300 mg kalsium sehari untuk pembentukkan tulang dan gigi bayi yang sihat.

- pengambilan kalsium juga membantu mengurangkan sakit belakang dan kebas-kebas yang lazimnya dialami oleh ibu mengandung.

untuk set ke-2 nanti. sofea akan sambungkan...

AMALAN SERTA DOA KETIKA HAMIL

Assalamualikum dan salam sejahtera semua. terima kasih kepada pengunjung dan pembaca. hari ini, sofea nak kongsikan pasal amalan-amalan dan doa-doa ketika hamil. insha Allah boleh membantu sesama kita. sofea tulis entry pasal kehamilan ini , agar mudah untuk sofea jadikan rujukan kelak.

sofea buat research dengan pok cik google kita ni. hasilnya dapat jugak hasil tangan mereka yang kreatif ni. jadi sofea nak kongsikan jugak lah.


surah-surah amalan

salah satu buku boleh dijadikan rujukan dan bacaan 

doa jugak..

itu je lah buat masa ini. kalau sofea jumpa lagi nanti , insha Allah sofea kongsikan bersama.

TANDA-TANDA HAMIL versi 2

ada lagi yang nak sofea kongsikan. walaupun nampak sama. mungkin masih boleh dijadikan rujukan kita. sebab setiap wanita berlainan penerimaannya . selamat membaca.

15 Tanda-tanda Awal hamil /Mengandung

1. Payudara membengkak / terasa sakit 
Antara petanda awal kehamilan ialah payudara anda menjadi sensitif atau membengkak disebabkan oleh pertambahan hormon. Payudara membengkak bukanlah bermaksud ianya membesar tetapi ianya terasa seperti sebelum anda haid. Ketidakselesaan ini akan berkurangan apabila anda memasuki fasa kedua sepanjang kehamilan. Tubuh anda akan mula berubah mengikut perubahan hormon. 

2. Rasa lelah yang berlebih / keletihan
Rasa lelah yang berlebih akan membuat Anda cepat tertidur. Hal ini disebabkan dari perubahan hormon dan juga akibat dari kinerja organ-organ vital untuk membantu perkembangan dan pertumbuhan janin. Biasanya rasa lelah ini hanya pada trimester pertama dan akan hilang saat memasuki trimester kedua.

3. Mual / loya / muntah
Ini merupakan tanda-tanda yang paling dikenal oleh para wanita hamil. Pemicunya adalah adanya peningkatan hormon secara tiba-tiba pada aliran darah. Gejala mual ini biasanya terjadi selama enam minggu saat anda dinyatakan hamil. Biasanya mual akan datang pada pagi, siang dan malam hari. Rasa mual ini biasanya akan menghilang memasuki kehamilan trimester kedua. Jika, rasa mual dan muntah masih terjadi pada usia kehamilan trimester kedua, sebaiknya periksakan dan konsultasi mengenai hal ini ke dokter Anda, karena akan mengganggu kehamilan.


4. Lebih sensitif terhadap bauan
Jika anda baru hamil, sensitif atau lebih peka terhadap bauan adalah perkara biasa. Mungkin ini adalah kesan sampingan dari peningkatan hormon estrogen di dalam sistem badan anda. Jika dahulu anda menikmati pelbagai hidangan dengan aroma yang mengasyikkan, tetapi apabila hamil anda mungkin langsung tidak boleh menghidu sebarang bau. 


5. Kembung perut
Oleh kerana perubahan hormon berlaku di awal kehamilan ianya mungkin akan menjurus kepada rasa kembung di bahagian perut, sama seperti rasa ketika hendak datang haid. Kerana itulah pakaian anda akan terasa sendat di bahagian pinggang walaupun uterus masih lagi bersaiz kecil. 

6. Kerap buang air kecil
Apabila anda sudah hamil, anda akan mendapati diri anda kerap ke tandas dalam jangkamasa yang singkat. Kenapa ini terjadi? Ini kerana sepanjang kehamilan jumlah darah dan bendalir dalam badan akan meningkat, ianya menjurus kepada cecair yang berlebihan akan diproses oleh buah pinggang dan akhirnya ke pundi kencing.

Simptom ini biasanya bermula sejak 6 minggu pertama di dalam fasa pertama kehamilan dan akan terus berlaku atau lebih kerap lagi apabila proses kehamilan dan bayi semakin membesar yang memberi tekanan di dalam pundi kencing anda. 

7. Sakit kepala
Memang terdengar aneh, karena sakit kepala sering dialami juga oleh orang yang tidak hamil. Namun akibat dari banyaknya perubahan hormon di dalam tubuh, sehingga disertai juga dengan perubahan hormon yang ada di kepala. Jika Anda terbukti hamil dan mengalami sakit kepala, gunakan pg-safe acetaminophen dibandingkan dengan ibuprofen.

8. Sakit punggung
Sakit punggung yang dirasakan saat hamil dikarenakan beberapa ligamen di punggung Anda sudah tidak ada. Sakit ini akan terus berasa saat berat badan anda bertambah dan selama masa kehamilan.

9. Kram
Memang kram akan dialami oleh wanita hamil karana rahim yang akan membesar dan merenggang untuk menyiapkan tempat bagi bayi Anda.

10. Ngidam
Sudah tidak asing lagi mendengar kata ini saat ada seseorang yang sedang hamil. Mau ini, mau itu lalu tiba-tiba Anda ingin makan buah-buahan yang rasanya asam, padahal sebelumnya sangat benci terhadap buah yang rasanya asam. Jika Anda menjadi pemerhati masalah makanan, mungkin ini adalah tanda-tanda sedang hamil. 

11. Peningkatan temperatur tubuh
Jika terjadi kehamilan atau ovulasi, maka suhu tubuh ibu akan meningkat. Kondisi ini akan bertahan selama terjadinya kehamilan. Kondisi ini tidak akan turun ke kondisi sebelum terjadinya ovulasi.

12. Bau Badan
Mungkin tanda ini jarang ditemui pada wanita hamil. Namun jika memang muncul bau badan, maka adanya peningkatan hormon yang berlebih sehingga menyebabkan kelenjar keringat meningkat.

13. Pusing atau pingsan
Mungkin Anda sering menonton adegan wanita hamil yang pingsan. Namun faktanya ini dapat terjadi karena kadar jumlah gula di tubuh yang rendah. Oleh karena itu, pastikan anda cukup makan dan tentunya banyak minum supaya tidak kekurangan cairan tubuh.

14. Munculnya darah
Darah ini muncul sebelum menstruasi yang akan datang, biasanya terjadi antara 8-10 hari setelah terjadinya ovulasi. Darah ini disebabkan oleh implantasi atau menempelnya embrio.

15. Keputusan positif oleh alat ujian kehamilan
Kebanyakan alat ujian kehamilan tidak begitu sensitif untuk mengesan kebanyakan kehamilan selepas seminggu tidak datang haid. Jadi, jika anda mengambil keputusan untuk mencubanya pada minggu pertama haid tidak datang dan mendapat keputusan yang negatif, anda mungkin ingin mencubanya semula selepas beberapa hari.

mungkin nampak macam lebih kurang sama kan. tapi kita baca dan untuk tambah ilmu.

kredit ilmu : marealisme.blogspot.com