Wednesday, December 10, 2014
CABARAN 30 HARI DIET SIHAT - SENAMAN BERMULA
peringkat pertama. ambil bacaan berat dan ketinggian sebelum permulaan cabaran diri ini.
selepas itu pengiraan BMI. dan cara pembakaran kalori setiap hari.
kiraan kalori makanan juga penting. agar target dapat dicapai.
sekarang , sofea dah bermula dengan senaman ringan-ringan dulu. berlari atau berjoging . kalau dah selesa akan cuba praktikkan senaman dari KEvin Zahri. semoga berhasil. yeayyyyy
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
LANGKAH BASUH TANGAN DENGAN BETUL.
MEMBASUH tangan adalah satu prosedur kebersihan dan kesihatan yang penting dalam seharian terutama dalam membendung penularan jangkitan wa...
-
Rawatan penyakit slipped disc dengan menggunakan ayat-ayat al-Quran Di Pusat Rawatan Islam Al-Hidayah, pesakit slipped disc akan dib...
-
Assalamualaikum serta salam sejahtera buat pembaca-pembaca blog sofea ini. hari ni , sofea nak sambung balik cerita pasal kehamilan. mesti...
-
Kelas menjahit Baju Melayu Salam semua. Hari ini sofea nak cerita pasal kelas menjahit yang sofea dah ikut dari tahun lepas lagi. Lam...
No comments:
Post a Comment